yoshida スポーツドリンク・熱中症予防
本日は、スポーツドリンク・熱中症予防について栄養講義しました！
スポーツドリンクを選ぶ時に重要視すべきことは・・・
◎塩分（ナトリウム）
◎糖質（炭水化物）
でした。
少し計算が難しかったかもしれませんが、自分でスポーツドリンクを選ぶ時に必要な知識になりますよ！
大会の数日前から当日まで、食事で気を付けられるところを発見できましたでしょうか？
ぜひ実践してみてください。
JACAPでは、トレーニングだけではなく選手自身でコンディショニングができるようトレーニング・食事/栄養面についても学んでいます🌱
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