yoshida 試合当日の補食
本日は、試合当日の補食・スポーツドリンクについて栄養講義しました！
大会に向けての食事で重要視すべきことは・・・
◎食べ物の消化吸収
◎みんなの食嗜好、心理状態
◎食品衛生面
この3つです。
これらを確認しました！
大会の数日前から当日まで、食事で気を付けられるところを発見できましたでしょうか？
ぜひ実践してみてください。
JACAPでは、トレーニングだけではなく選手自身でコンディショニングができるようトレーニング・食事/栄養面についても学んでいます🌱
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