下半身のストレッチ（股・膝・足）

下半身のストレッチ（股・膝・足）

下半身のストレッチをスタティック〈静的〉ストレッチを用いて行います。 怪我の予防や柔軟性アップなどが目的です。下半身の柔軟性はすべてのスポーツで必須になります。