上半身のトレーニング

上半身のトレーニング

本プログラムでは、上半身の機能を高めるためのエクササイズを学ぶことができます。 まずは、自分ができそうなことからチャレンジしてみましょう。 肩甲骨から指先までしっかり意識しておこなうことで、より効果が期待されます。